Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sent - Paperback

by Scott Hamrick (Author)

Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo...
Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse?

• Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.
• Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a mantenerse en el peso que le gusta.
• Dormir como en una nube: Descubra cómo moverse un poco más le ayuda a dormir a pierna suelta.
• Sentirse increíble cada día: Pequeños ejercicios que hacen que su cuerpo zumbe de felicidad.
• Acogedora sesión de ejercicios en casa: Póngase en forma donde esté, sin necesidad de salir de casa!
• Guarde su dinero: Olvídese de las costosas suscripciones a gimnasios.
• Fuera Gérmenes!: Moverse un poco cada día ayuda a combatir los catarros y estornudos.
• Moverse como por arte de magia: Hacer estos ejercicios hace que alcanzar las galletas o acariciar a su gato sea más fácil.
• Diga adiós a los dolores: Movimientos suaves que ayudan a aliviar esos molestos dolores.