{"product_id":"comer-atentos-mindful-eating-guia-para-redescubrir-una-relacion-sana-con-los-alimentos-paperback","title":"Comer Atentos (Mindful Eating): Guía Para Redescubrir Una Relación Sana Con Los Alimentos - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eJan Chozen Bays\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl arte de la atención plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentación -y renovar nuestro sentido del placer, valoración y satisfacción con la comida. Recurriendo a investigaciones recientes e integrando sus experiencias como médica y maestra de meditación, la Dra. Jan Bays ofrece una presentación maravillosamente clara de lo que es la conciencia plena y cómo ésta puede ayudar con los problemas alimenticios. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eComer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentación -a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar más provecho de su vida, este libro le ofrece una herramienta simple que puede marcar una diferencia notable. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En este libro, usted aprenderá cómo: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - Sintonizar con la propia sabiduría de su cuerpo en relación a qué, cuándo y cuánto comer. \u003cbr\u003e - Sentirse plenamente satisfecha aunque coma menos. \u003cbr\u003e - Identificar sus hábitos y patrones alimenticios. \u003cbr\u003e - Desarrollar una actitud más compasiva hacia sus problemas alimenticios. \u003cbr\u003e - Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida. \u003cbr\u003e \u003ci\u003e\u003cbr\u003eComer atentos\u003c\/i\u003e incluye también un programa descargable de audio de 80 minutos de duración, con ejercicios guiados.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJAN CHOZEN BAYS, MD, es pediatra y maestra de meditación, y durante más de 20 años ha enseñado cómo adquirir la atención plena al comer. Vive en las afueras de Portland, Oregon.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.8 x 8 x 5.2 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e August 18, 2015\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476284203315,"sku":"9781611802221","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"url":"https:\/\/s3xxpj-vy.myshopify.com\/products\/comer-atentos-mindful-eating-guia-para-redescubrir-una-relacion-sana-con-los-alimentos-paperback","provider":"The Celestial Starlit Phoenix ","version":"1.0","type":"link"}